Einstein (HOM-KIN)         homoöpathische & kinesiologische Beratung         Coaching  /  Lebensberatung
   

COACHING FÜR ERWACHSENE, KINDER UND JUGENDLICHE

Was macht mein Coaching besonders?

Neben Erwachsenen begleite ich auch Kinder und Jugendliche ganzheitlich im Einzelcoaching: 

- die vor psychischen Herausforderungen stehen, 

- die durch die heutige schnelllebige Zeit, immer sich dem jeweiligen Trend ihres Umfeldes anpassen müssen, um nicht aufzufallen oder um dazu zugehören

- die Mobbingopfer sind oder es drohen zu werden,

-  für die sich ihr Leben im Moment traurig, schwer, überfordernd und steinig anfühlt. 

Ich zeige Kindern und Jugendlichen die Welt, in der es für sie möglich ist, gewaltfrei und orientiert an ihren Fähigkeiten und Bedürfnissen ihre Ziele zu verwirklichen und zu erreichen, Gefühle zu äußern und Ihre Emotionen zu fühlen. Sie lernen bei mir sich so zu akzeptieren, wie sie sind. Gestärkt werden bei mir ihr Selbstwertgefühl, Selbstakzeptanz, Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit, Krisen und Stress zu bewältigen und als Chance zur persönlichen Weiterentwicklung zu nutzen, ohne dauerhaft Schaden zu nehmen) und ihre Selbstfürsorge. Wir erarbeiten, wenn nötig, Strategien besser im Schulalltag zu bestehen, im Umgang mit Aggressionen, Prüfungsängste zu überwinden, Motivationsfindung, Einstellungen, Selbstwert, eigene Anforderungen, Wünsche und Mobbingsituationen. Wir lernen hier Wichtiges von Unwichtigen zu trennen.  Dabei leiste ich auch gezielte Unterstützung, um den schulischen Alltag besser zu bewältigen, Lernblockaden zu überwinden, die Entwicklung von sozialen Fähigkeiten zu fördern, sich anzunehmen wie sie sind, mit Stresssituation umzugehen, sich abzugrenzen und den Abbau von negativen Glaubenssätzen.

- Typisches Beispiel: Psychische Belastungen nehmen zu: Angststörungen, depressive Symptome und Schlafprobleme bei Kindern und Jugendlichen steigen deutlich. Chronischer Stress, Leistungsdruck und Bildschirmzeit belasten das junge Nervensystem.

- Alltag als Haupttreiber: Schlafmangel, digitale Reizüberflutung, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und fehlende Erholungszeiten wirken zusammen und erhöhen die Anfälligkeit für psychische Störungen.

  

Ständige Sorge, Schlafprobleme, körperliche Beschwerden ohne erkennbare Ursachen, Angstzustände und depressive Stimmung – immer mehr Eltern und Ärzte berichten in den vergangenen Jahren, dass Kinder und Jugendliche unter Symptomen wie diesen leiden. 

Der endlose Sprint: Alltag unter Dauerbelastung

Solche Geschichten sind keine Einzelfälle – und sie beschränken sich nicht auf die USA. Auch in Deutschland zeigen sich ähnliche Belastungsmuster im Alltag junger Menschen.Von dieser Entwicklung ist auch die jetzt 14-jährige Lena aus Schwerin  betroffen. Ihre Mutter Undine K. berichtet von einem Alltag ihrer Tochter wie „dem eines Top-Managers“. Morgens klingelt der Wecker viel zu früh, draußen ist es dunkel und kalt, sie quält sich aus dem Bett, während sie schon im Kopf ihre To-do-Liste durchgeht: Mathearbeit, Englisch-Vokabeltest, Sport, Gruppenreferat in Geschichte – allein der Gedanke daran macht sie müde.

Dann der Druck in der Schule: bloß nichts vergessen, bloß nicht auffallen,  bloß keine schlechte Note bekommen und dann Lästereien in den Chats. Nachmittags, und an manchen Tagen erst abends, geht es zu Hause weiter. Erst Hausaufgaben, dann Lernen für die nächste Arbeit, dann noch schnell ein Referat vorbereiten. Ihr Handy vibriert ständig – Klassenchat, TikTok, WhatsApp –, sie hat Angst, etwas Wichtiges zu verpassen oder noch mehr hinterherzuhinken. Das alles fühlt sich für die Heranwachsende oft an, so sagt sie ihren Eltern, wie ein endloser Sprint. Abends liegt sie im Bett, unter der Bettdecke blinkt heimlich der Bildschirm zwischen TikTok und Videotelefonat mit der besten Freundin...

Fälle wie die der 14-jährigen Lena stehen exemplarisch für eine weitverbreitete Entwicklung, bei der die Symptome treten nicht nur vereinzelt auftreten, sondern  in vielen Fällen chronisch sind und den Alltag der Betroffenen spürbar beeinträchtigen. Laut aktuellem DAK Gesundheitsreport wurden in Deutschland deutliche Anstiege bei behandelten Angststörungen und Depressionen im Zeitraum 2021 bis 2024 verzeichnet. Vor allem betroffen sind Mädchen, hier sind Angststörungen bei den 15- bis 17-Jährigen um 53 Prozent gestiegen. Viele Jugendliche berichten über anhaltende psychosoziale Belastungen, die inzwischen lange über das Ende der Pandemie hinaus wirksam sind.
Kinder und Jugendliche haben oft dichte Tagesstrukturen ohne echte Erholungsmöglichkeiten. Lange Schultage, Nachmittagsprogramme, Hausaufgaben und elektronische Medien bis spät in den Abend lassen dem jungen Körper kaum Zeit zum Abschalten.
Nicht einzelne Faktoren, sondern eine Kombination aus Lebensstil, Alltagsbelastung und modernen Anforderungen setzt junge Menschen zunehmend unter Druck. Was eigentlich fehlt, ist unstrukturierte Zeit für Ruhe, Spiel und soziale Beziehungen außerhalb digitaler Medien.

 Chronischer Stress in sensiblen Entwicklungsphasen kann die Reifung zentraler Hirnregionen nachhaltig beeinflussen. Das sich entwickelnde Gehirn wird umgeformt. Besonders betroffen sind der Hippocampus, die Amygdala und der präfrontale Kortex.

Diese Hirnareale sind wichtig für Gedächtnis, Emotionskontrolle und Entscheidungsfindung. Sie reagieren empfindlich auf dauerhaft erhöhte Stresshormone wie Cortisol.

Diese stressbedingten Veränderungen gehen mit Einbußen der kognitiven Leistungsfähigkeit, der emotionalen Selbstregulation und einer erhöhten Anfälligkeit für psychische Störungen im späteren Leben einher.*

 

* Ausschnitt aus einem Zeitungsartikel der Epoches Times vom 26. Jan. 2026 (https://www.epochtimes.de/vital/warum-so-viele-kinder-und-jugendliche-aengstlich-und-depressiv-sind-und-was-wir-dagegen-tun-koennen-a5365684.html)

Coaching als Onlineangebot

Sie möchten Ihrem Kind gerne ein Coaching ermöglichen, aber Sie wissen nicht wie Sie Ihren zusätzlichen Fahrtweg in Ihr Leben integrieren sollen? Sie sind im Urlaub oder können aus beruflichen Gründen keinen Termin wahrnehmen?

Kein Problem! Sie können mich gerne online treffen und bequem vom Sofa aus oder dem Safe - Place deines Kindes / deines/er Jugendlichen mit mir sprechen.
Manchmal ist es so, dass es angenehmer sein kann in seiner geschützten Umgebung zu sein, gerade wenn es um sehr intime und oder persönliche Anliegen geht. 


Deshalb biete ich Ihnen und Ihrem Kind/ Jugendlichen an bei Ihnen zu Hause ein Online- Familiencoaching zur Förderung des familiären Zusammenhalts und zur Lösung gemeinsamer Herausforderungen durchzuführen.

Das Coaching findet bei mir in Leipzig statt. Nach Wunsch und Anliegen ist jedoch auch ein Online Coaching für Jugendliche und Kinder per Zoom möglich.